Ben ik gebonden aan een vorm van begeleiding, na het afnemen van een sporttest?
Neen, na een test ontvang je een dossier met je testresultaten, een grondige analyse van deze resultaten en uitgebreide praktische werkpunten (hartslagzones, ed.) . Er is dus geen begeleiding, maar wel uitvoerig advies op basis van je resultaten, rekening houdend met jouw doelstellingen en mogelijke tijdsinvestering.
Ik ben 48 jaar en zou graag terug beginnen met sporten, kan een lactaattest mij helpen om dit veilig te doen?
Een lactaattest verschaft nuttige informatie, om aan veilige hartslagzones je training (fietsen, joggen,...) af te werken. Omdat de gegevens zijn verkregen uit een test afgenomen in jouw trainingsomstandigheden, zijn ze betrouwbaar en meteen praktisch bruikbaar tijdens je training. Wil je echter weten als je cardiovasculair systeem in staat is om inspanningen te leveren, dan leg je best een inspanningstest in labo af. Deze worden afgenomen in verschillende ziekenhuizen en in sportmedische keuringscentra.
Met onze voetbalploeg zouden we graag een inspanningtest afnemen, hoe gebruiken we de resultaten nuttig tijdens de veldtrainingen?
De mogelijkheden om de resultaten in de praktijk te gebruiken zijn talrijk; zo kan een ploeg in groepen van spelers met
"gelijke" conditie (overslagpols, snelheid,...) opgedeeld worden om efficiënt op uithouding of weerstand te trainen.
De test is ook een middel om de fysieke toestand en evolutie van een speler te evalueren tijdens het seizoen.
Welke sporten komen in aanmerkingvoor een inspanningstest?
Elke sport, waarbij de fysieke component een belangrijke rol speelt!
Bij pure duursporten, zoals jogging, wielrennen, marathon, triathlon,... is de test onmisbaar. Ploegsporten (voetbal, volleybal,... ) en individuele sporten zoals MTB, tennis,... kunnen ook significant productiever beoefend en beleefd worden.
Hoeveel personen kunnen de inspanningstest tegelijk afleggen?
De inspanningstest kan met maximaal 5 personen tegelijk afgenomen worden. En dit in een tijdspanne van 40 min.
